Nên uống bao nhiêu collagen mỗi ngày

Và bổ sung collagen chính là bí quyết để giúp bạn luôn khỏe đẹp, rạng ngời sức sống và sở hữu làn da tươi trẻ tuổi đôi mươi. Nhưng liệu chị em đã biết bổ sung collagen dạng viên như thế nào để ngăn ngừa được lão hóa chưa hay là nên uống bao nhiêu collagen mỗi ngày, đừng bỏ qua bài viết này nha.

1. Bổ sung collagen có ngăn ngừa lão hóa?

Collagen có thể bị mất đi do quá trình lão hóa: có hơn 27 loại collagen khác nhau, trong đó loại collagen bị mất đi do quá trình lão hóa và ánh nắng mặt trời chính là collagen loại 1. Loại collagen này chịu trách nhiệm cho sự lão hóa của làn da cũng như sự hình thành các nếp nhăn, vết chân chim.

Cụ thể bước qua độ tuổi 25 thì cơ thể mỗi năm sẽ mất đi khoảng 1-1.5% collagen khiến cho cơ thể bị lão hóa một cách nhanh chóng, trên mặt xuất hiện nhiều nếp nhăn, da cũng bắt đầu khô sần và chảy xệ đi,… Chính vì vậy, bổ sung collagen là cách để ngăn ngừa lão hóa.

2. Uống collagen bao lâu thì thấy tác dụng

Với người trẻ, chu trình tái tạo da ngắn hơn, có thể chỉ mất chưa đến 1 tháng để thấy rõ hiệu quả của collagen. Nhưng với những người ở độ tuổi 40 – 50, thường phải mất 2 – 3 tháng thậm chí là 3 đến 4 tháng để nhìn rõ sự thay đổi, bởi chu kỳ tái tạo da ở độ tuổi này cần nhiều thời gian hơn.

Tuy nhiên, chị em không nên dừng uống collagen khi nhìn thấy làn da của mình đã đẹp lên trông thấy bởi collagen tự nhiên trong cơ thể sẽ luôn suy giảm theo tuổi tác. Bước vào tuổi 25 làn da sẽ bị mất 1.5% lượng collagen/năm, 30 tuổi mất đi 15% lượng collagen, ở 40 tuổi là 30%, đến năm 50 tuổi con số đó đã là 45%.

Vậy nên, uống collagen cần được duy trì theo độ tuổi, ở độ tuổi càng cao, việc bổ sung collagen đều đặn càng quan trọng và cần thiết, Nếu dừng uống, sự thiếu hụt collagen trong cơ thể sẽ khiến da trở nên khô sạm, kém sức sống và nếp nhăn cũng xuất hiện từ đây.

Cùng xem: lưu ý các bệnh không nên uống collagen, collagen bao nhiêu tiền 1 hộp, Collagen là gì, sắc ngọc khang, serum dưỡng trắng da