Ăn thạch rau câu có béo không?

29

Thạch rau câu có vị ngọt mát hấp dẫn, cung cấp nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể. Thực tế thạch rau câu chứa bao nhiêu calories? Ăn thạch rau câu có béo không? Là câu hỏi được nhiều chị em phụ nữ quan tâm.

Ăn nhiều thạch rau câu có tốt không?

Thạch rau câu là thức ăn vặt, tráng miệng thơm mát được nhiều người ưa chuộng vào những ngày hè oi nóng. Mặt khác, món ăn này cũng sở hữu giá trị dinh dưỡng cao khiến nhiều chị em e ngại “ăn thạch rau câu có béo không?”

Hầu hết trẻ đều thích ăn rau câu, bởi hương vị ngọt mát hấp dẫn. Tuy nhiên, cha mẹ cần chú ý, không nên cho trẻ em ăn nhiều thạch.

Trên thực tế, không ít trẻ nhỏ ăn thạch bị hóc gây tắc nghẽn đường thở, nếu không được xử lý kịp thời có thể gây ngạt dẫn đến tình trạng xấu hơn.

Những loại thạch rau câu ngoài thị trường thường có thêm chất phụ gia và bảo quản, khi trẻ ăn quá nhiều sẽ gây ra tình trạng khó tiêu thậm chí ngộ độc.

Ăn thạch rau câu có béo không?

Bản chất thạch rau câu chứa hàm lượng calo rất ít, 100g chỉ cung cấp khoảng 40 – 60kcal, tùy thuộc vào từng loại cụ thể.

Đặc biệt, trong thành phần dinh dưỡng rau câu hoàn toàn không chứa chất béo.  Do đó, bạn có thể ăn mà không cần lo lắng vấn đề “ăn thạch rau câu có béo không?”

Mặt khác, trong thạch rau câu thành phần nước chiếm tới gần 90% khi đi vào dạ dày sẽ nở gấp 2 – 3 lần bình thường duy trì cảm no trong thời gian dài. Điều đó giúp giảm tối đa lượng thức ăn nạp vào cơ thể, giảm cân nhanh hơn.

 

Tuy nhiên, trong thạch rau câu vẫn chưa lượng đường tinh luyện nhất định để tạo vị ngọt, nếu ăn quá nhiều lượng đường này có thể chuyển hóa thành chất béo gây tăng cân. Vì vậy, ăn rau câu có béo không còn phụ thuộc vào liều lượng và công thức ăn của mỗi người.

Tham khảo: tìm hiểu serum dưỡng trắng da, tìm hiểu serum dưỡng trắng da, tìm hiểu serum dưỡng trắng da, tìm hiểu serum dưỡng trắng da, tìm hiểu serum dưỡng trắng da, tìm hiểu serum dưỡng trắng da, tìm hiểu serum dưỡng trắng da

Facebooktwitterredditpinterestlinkedinmail



error: Content is protected !!