Bắp tay to là nỗi lo lắng của đông đảo chị em phụ nữ bởi đây là vùng rất khó để giảm. Làm sao để thu nhỏ bắp tay cấp tốc, thon gọn nhanh nhất mà không lo tái phát? Hãy cùng tham khảo ở bài viết dưới đây.
Nguyên nhân gây tích tụ mỡ ở bắp tay
Nguyên nhân gây tích mỡ bắp tay khiến chị em nỗ lực thu nhỏ bắp tay cấp tốc chính bởi cơ thể tăng cân quá mức và phân bố trọng lượng không cân bằng. Một khi mỡ đã tập trung tại đây thì sẽ rất khó để phân tán, khiến da chảy xệ, chùng nhão, thậm chí tăng nguy cơ hình thành các u mỡ cổ tay, cánh tay.
Một số tác nhân khác có thể khiến các bạn béo bắp tay, cánh tay và vai có thể kể tới như:
- Di truyền
- Nội tiết tố
- Do tập luyện sai cách
Cách thu nhỏ bắp tay cấp tốc
Cánh tay và vai to tích mỡ khiến chị em phụ nữ cảm thấy nặng nề, mất cân đối hình thể và không tự tin diện những bộ đồ quyến rũ. Vì vậy, hội chị em đã nỗ lực tìm cách thu nhỏ bắp tay cấp tốc
Tập gym để thu nhỏ bắp chân
Để thu nhỏ bắp tay cấp tốc bắt buộc phải tập các bài tập chuyên thu nhỏ bắp tay như chống đỡ với bóng, tập yoga,…
Nhảy dây giảm mỡ bắp tay
Có thể thu nhỏ bắp tay cấp tốc hay không là phụ thuộc là độ kiên trì tập luyện. Nhảy dây huy động nhiều vùng trên cơ thể như tay, chân, vai,…do vậy giảm mỡ tại các vùng này rất tốt.
Ăn thực phẩm làm giảm mỡ bắp chân
Để có được đôi tay thon gọn không chỉ cần một lộ trình tập luyện mà còn phải kết hợp cùng chế độ dinh dưỡng hợp lý.
Tăng cường các nhóm chất như protein, thịt, cá, trứng, sữa. Cùng với đó là các loại vitamin, khoáng chất trong rau củ quả như: súp lơ, bông cải, xà lách,…
Thông tin tham khảo: Collagen Dạng Viên Uống Giá Bao Nhiêu Tiền 1 Hộp
