Các loại nước uống đẹp da

Đừng lo, đã có giải pháp! Các loại nước uống đẹp da với nguyên liệu đơn giản, dễ tìm từ thiên nhiên sẽ giúp bạn có một làn da săn chắc, vóc dáng cân đối và sức khỏe dồi dào. Hãy theo dõi bài viết dưới đây để biết thêm nhiều thông tin bổ ích.

1. “Nước”- chìa khóa vàng cho sức khỏe và sắc đẹp

Thông tin tham khảo: tuổi 40 nên uống collagen loại nào

Cơ thể chúng ta chứa 70-75% là nước, mọi hoạt động thường ngày của ta tiêu hao từ 1,5- 2 lít nước. Nếu như bổ sung ít hơn lượng nước tiêu tốn trong một ngày có thể gây tình trạng mất nước, có hại cho sức khỏe và làn da.

Chính vì vậy, bạn nên uống đủ nước để hệ tiêu hóa, hệ bài tiết sẽ hoạt động có hiệu quả hơn, lọc và loại bỏ tạp chất không tốt ra ngoài cơ thể, nuôi dưỡng tế bào da kỹ càng tránh tình trạng khô ráp.

2. Vì sao nên chọn nước uống đẹp da từ thiên nhiên?

Thông tin tham khảo: giá collagen

Nước lọc được xem là loại nước tốt nhất, dễ bổ sung vào cơ thể. Tuy nhiên, các loại nước uống đẹp da có nguồn gốc từ thiên nhiên, giàu dưỡng chất cũng không kém cạnh trong việc nâng cao sức khỏe và sắc đẹp.

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết: nguồn vitamin, chất xơ và khoáng chất dồi dào từ rau xanh, trái cây xay nhuyễn có trong các loại nước uống đẹp da hấp thụ vào máu tốt hơn việc ăn trực tiếp. 

Vậy nên, nó không những giá thành rẻ mà công dụng không hề thua mỹ phẩm dưỡng da hay thực đơn dinh dưỡng nào.

3. Các loại nước uống đẹp da từ thiên nhiên

Thông tin tham khảo: Những bệnh không nên uống collagen

Dành chút thời gian mỗi ngày để có một ly nước thần thánh cho làm da của bạn luôn khỏe, đẹp. Hãy bắt đầu thử với 6 công thức đơn giản sau đây.

3.1. Nước ép cà rốt bổ dưỡng

Cà rốt là loại thực phẩm giàu vitamin A và C rất tốt trong việc ngăn ngừa lão hóa, bảo vệ da tránh tình trạng viêm nhiễm, nổi mụn.

Cách thực hiện khá đơn giản, chỉ cần rửa sạch cà rốt và ép lấy nước. Có thể cho thêm tí đường hoặc ép chung với táo, thơm, bạc hà…để dễ uống.

3.2. Nước đậu đen rang thơm lừng

Từ xưa, phụ nữ Việt Nam đã dùng đậu đen rang nấu thành nước. Ngoài công dụng giải độc mát gan, nó còn giúp ngăn ngừa lão hóa da, và đặt biệt là hỗ trợ giảm cân rất tốt.

Cách thực hiện: 

• Loại bỏ những hạt đậu hư, không đạt chuẩn, sau đó rửa sạch.
• Cho đậu vào chảo rang đến khi hạt khô và tỏa mùi thơm.
• Đun 2 lít nước cùng nắm đậu rang đến khi hạt đậu chín mềm.
• Lọc lấy nước dùng ngay trong ngày. Bạn có thể thưởng thức lạnh sẽ ngon hơn đấy.

3.3. Nước bí đao xanh mát

Bí đao có vitamin B1, B2, vitamin C,… giúp điều trị nám hiệu quả, tạo độ ẩm cho da, làm dịu tình trạng bỏng rát do cháy nắng, đốt cháy mỡ thừa…

Cách thực hiện:

• 1 quả bí đao vừa
• 1 quả chanh
• Vài lá bạc hà
• 1 quả dưa lê

Ép các nguyên liệu lại với nhau và thưởng thức. Sẽ ngon hơn khi bạn cho thêm vài viên đá.

3.4. Sữa dừa thơm ngon

Mùi thơm, vị ngọt của nước dừa thật khó cưỡng lại. Dừa cũng góp phần ngăn ngừa lão hóa, giảm tình trạng chảy xệ của làn da và dưỡng ẩm tốt.

Cách thực hiện:

• Cơm của trái dừa vừa chín tới
• 1 cốc nước dừa tươi
• 1 thìa hạt chia

Xay cơm dừa cùng nước dừa tươi thật nhuyễn, sau đó cho thêm hạt chia vào và thưởng thức.

3.5. Nước cam giàu dinh dưỡng

Không cần bàn cãi về hàm lượng vitamin C dồi dào trong quả cam giúp chống oxy hóa hiệu quả, tăng sức đề kháng cho da.

Nếu muốn uống đơn giản, một ly cam ép là phù hợp, hoặc bạn có thể mix chung với táo, thơm, lê…để tạo mùi vị đặc sắc.

3.6. Nước trà xanh thanh lọc cơ thể

Uống trà xanh mỗi ngày ngoài công dụng giảm cân ra, nó còn giúp làn da của bạn sạch khuẩn, ngăn ngừa kích ứng, và giữ nước hiệu quả.

Cách thực hiện chỉ cần là nấu lá trà với nước và dùng trong ngày.

Như vậy, các loại nước uống đẹp da được chia sẻ ở trên thật đơn giản, dễ làm mà lợi ích đem lại thì không có gì bạn cãi. Thường xuyên sử dụng sẽ mang đến kết quả bất ngờ. Hy vọng các bạn sẽ chọn cho mình một công thức nước uống đẹp da phù hợp. Chúc các bạn thành công.

nguồn: https://trekhoedep.net/