Phụ nữ sau sinh cần một chế độ dinh dưỡng đặc biệt hơn so với người thường. Các loại rau, củ, hoa quả đều cần được hết sức chú trọng trong việc lựa chọn sao cho phù hợp và tốt nhất cho phụ nữ sau sinh. Đối với phụ nữ sinh mổ thì các chuyên gia dinh dưỡng đặc biệt khuyên nên ăn nhiều rau củ và trái cây. Tuy nhiên, chỉ có một số loại trái cây nhất định mới tốt và phù hợp với phụ nữ sau sinh mổ. Vậy đẻ mổ ăn được hoa quả gì? Hãy tham khảo ngay trong bài viết dưới đây.
Lợi ích của hoa quả đối với sản phụ sau sinh mổ
Sinh mổ cũng không khác gì như một cuộc đại phẫu, có sự tác động lớn làm cơ thể người phụ nữ bị ảnh hưởng không nhẹ. Nếu không được chăm sóc sức khỏe đúng cách và bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết, người mẹ sẽ rất dễ rơi vào trạng thái suy nhược và mất sức nghiêm trọng.
Vì thế, việc bổ sung các loại hoa quả vào thực đơn hằng ngày người mẹ sẽ mang lại nhiều lợi ích lớn như:
- Cung cấp nguồn vitamin C dồi dào, cần thiết để hỗ trợ nhanh chóng làm lành vết sẹo trên bụng.
- Kích thích tử cung hoạt động co bóp nhiều hơn, giúp tăng cường đẩy các chất sản dịch ra ngoài.
- Ngăn ngừa bệnh trĩ và táo bón hiệu quả
- Tăng sức đề kháng, giúp cơ thể mẹ tăng cường khả năng chống lại các bệnh có thể gây nhiễm trùng.
- Hỗ trợ phát triển hệ xương và giúp răng của bé phát triển tố thông qua sữa mẹ.
Đẻ mổ ăn được hoa quả gì?
“Đẻ mổ ăn được hoa quả gì” là thắc mắc của rất nhiều bà mẹ sau sinh mổ. Sau đây là 5 loại hoa quả vô cùng phổ biến, dễ tìm mua lại vô cùng ngon miệng và cực kỳ tốt cho các mẹ sau sinh mổ.
1. Chuối tiêu
Chuối tiêu là loại trái cây hàng đầu được tất cả các bác sĩ khuyên dùng vì những ích lợi tích cực đối với các mẹ bầu sau khi sinh mổ. Trong thành phần của một quả chuối tiêu chứa rất nhiều chất sắt. Mẹ sau sinh ăn chuối tiêu không chỉ giúp vừa bổ sung lượng sắt cần thiết cho mẹ mà qua đường bú mà còn bổ sung cả sắt cần cho việc duy trì sức khỏe của bé phát triển bình thường. Bên cạnh đó, hàm lượng kali, canxi, xenlulozo dồi dào có trong loại quả này sẽ đem lại rất nhiều lợi ích cho đường tiêu hóa hoạt động hiệu quả cũng như giúp hệ xương của mẹ phát triển tốt nhất.
2. Đu đủ
Đu đủ xanh hay đu đủ chín đều là những loại trái cây có khả năng cung cấp một hàm lượng rất lớn các chất chống oxy hóa, chất xơ và cả chất khoáng, nhiều hơn hết những loại trái cây khác. Ngoài ra, đu đủ còn chứa khá nhiều các dưỡng chất quan trọng như protein, chất béo, vitamin A, B, C, D, E nên đem lại ảnh hưởng cực tốt cho sự hồi phục của mẹ sau sinh mổ. Đặc biệt, 2 loại enzyme tồn tại trong quả đu đủ là papain và chymopapain đều là hai loại enzyme vô cùng có lợi cho hệ tiêu hóa, có khả năng làm hạn chế sự viêm nhiễm và giúp nhanh lành vết thương sau mổ của mẹ.
3. Nhãn
Trong quá trình mang thai, mẹ bầu nhãn là loại quả được các bác sĩ khuyên không nên ăn. Tuy nhiên, sau sinh mổ thì khác, nhãn lại là loại hoa quả rất có lợi cho sức khỏe của người mẹ. Nhãn có tính ôn nhiệt, có khả năng dưỡng cơ ích khí, dưỡng huyết an thần… nên cực kỳ tốt cho phụ nữ sau sinh.
Phụ nữ đẻ sinh mổ hay sinh thường đều có thể ăn trực tiếp hoặc dùng nhãn để nấu chè đều có thể tạo thành những món ngon. Nhãn tương đối lành tính, lại chứa rất nhiều khoáng chất, kali, magie, photpho, vitamin A, C và sắt, giúp tăng cường khả năng cung cấp năng lượng và tạo ra kháng thể chống suy nhược ở mẹ sau sinh mổ.
4. Táo xanh và táo đỏ
Đẻ mổ ăn được hoa quả gì? Táo xanh và táo đỏ là một trong những loại hoa quả cũng được khuyên dùng sau khi sinh mổ. Đây là loại trái cây giàu chất xơ, khá ít năng lượng nên loại quả này rất phù hợp để làm các bữa ăn nhẹ trong ngày. Chất elastin có trong táo sẽ hỗ trợ giúp mẹ làm sáng da, đẩy lùi các vết sạm, nám trên da và các dấu hiệu lão hóa khác.
Ăn một trái táo mỗi ngày sẽ giúp mẹ có thể bổ sung lượng lớn chất xơ và các vitamin A, C, E, canxi cần thiết giúp tăng cường sức đề kháng, điều tiết hoạt động của dạ dày, ngăn ngừa bệnh tiêu chảy và tình trạng cao huyết áp có thể xảy ra.
