Trong giai đoạn thai kỳ, các mẹ cần bổ sung nhiều dưỡng chất. Trái cây là một phần không thể thiếu. Nhưng nhiều người lo lắng, không biết ăn loại trái cây nào an toàn và tốt cho em bé? Trong bài viết này, sẽ cho các thai phụ biết có bầu ăn khế được không?
Phụ nữ mang thai ăn khế được không?
Việc bà bầu ăn khế được không? Thì hoàn toàn được, vì quả khế là một trong những quả mẹ có thể tin tưởng về sự an toàn và lành tính đối với sức khỏe giai đoạn mang bầu. Khế thường được phân thành hai loại là khế chua và khế ngọt. Tuy nhiên dù là quả khế mang vị chua hay vị ngọt đều mang lại những giá trị dinh dưỡng cao cho mẹ bầu. Trả lời cho câu hỏi “ bà bầu ăn khế được không? Thì các chuyên gia dinh dưỡng đều khuyến khích các mẹ bổ sung cả hai loại khế chua và khế ngọt vào thực đơn trong thời gian thai kỳ.
Tuy nhiên cần tránh ăn khế lúc đói, đặc biệt là những mẹ bầu mắc các bệnh về dạ dày. Đồng thời mẹ bầu cũng cần có một liều lượng ăn hợp lý.
Những công dụng tuyệt vời khi bà bầu ăn khế
- Quả khế giúp mẹ bầu tăng cường sức đề kháng.
- Ăn quả khế giúp hệ tiêu hoá của mẹ bầu hoạt động hiệu quả hơn.
- Ăn khế giúp phòng ngừa thiếu máu cho mẹ bầu.
- Ăn khế giúp cải thiện thị lực cho mẹ bầu.
- Canxi có trong quả khế giúp xương mẹ chắc khoẻ hơn
- Ăn khế có thể ngăn ngừa tình trạng nhiễm trùng đường tiết niệu cho mẹ.
Như vậy bạn đã rõ bà bầu ăn khế được không, trên đây là những lợi ích nổi bật mà quả khế mang lại cho cơ thể mẹ cũng như hỗ trợ sự phát triển của thai nhi thì không phải ai cũng biết.
Thông tin tham khảo: Viên uống Collagen thương hiệu White Holidays
