Sữa Ông Thọ, một sản phẩm của Vinamilk, còn được gọi là sữa đặc, đã trở nên quen thuộc đối với thế hệ 8x, 9x, với hương vị ngọt ngào và độ béo thơm ngon. Tuy nhiên, nhiều người có thể cảm thấy lo ngại khi sử dụng nó. Vậy sữa Ông Thọ bao nhiêu calo? Uống sữa Ông Thọ có gây tăng cân hay giảm cân không?
Xem Nhanh
Calo và hàm lượng dinh dưỡng của sữa Ông Thọ
Sản phẩm Sữa Ông Thọ là loại sữa đặc được sản xuất bởi công ty Vinamilk và trở thành một thức uống quen thuộc của nhiều thế hệ, được sử dụng phổ biến trong cuộc sống hàng ngày. Dù có nhiều loại sữa đặc khác nhau, Sữa Ông Thọ vẫn được xem là sự lựa chọn hàng đầu của người tiêu dùng.
Thành phần chính của Sữa Ông Thọ bao gồm sữa bò, đường, chất béo và một số chất phụ gia khác. Trong mỗi 100g sản phẩm, năng lượng cung cấp là 340,9 calo, chất béo là 11,3 gam, chất đạm là 4,8 gam, hydrat cacbon là 55 gam và độ ẩm là 27,5 gam. Do đó, câu hỏi “Sữa Ông Thọ bao nhiêu calo?” đã được giải đáp khi tất cả thành phần trong sản phẩm này đều chứa một lượng calo khá lớn.
Sự đa năng của Sữa Ông Thọ là một trong những lý do giúp sản phẩm này luôn được lòng người tiêu dùng. Sữa đặc mang lại rất nhiều lợi ích cho cuộc sống hàng ngày, có thể sử dụng kèm với bánh mì, làm bánh, pha cà phê hoặc làm nhiều thức uống ngon miệng khác.
Dùng sữa Ông Thọ giúp tăng cân hay không?
Sữa ông Thọ là nguồn dinh dưỡng phong phú với nhiều thành phần bao gồm cả calo, do đó uống sữa ông Thọ sẽ giúp bạn tăng cân.
Đối với những người gầy muốn tăng cân, bổ sung sữa ông Thọ vào chế độ ăn hàng ngày là một giải pháp hoàn hảo.
Sữa ông Thọ chứa nhiều loại vitamin như vitamin A, vitamin D và vitamin B1, có tác dụng hỗ trợ tốt cho phát triển chiều cao và chống suy dinh dưỡng. Ngoài ra, nó còn giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
Để tăng cân với sữa Ông Thọ, bạn có thể thực hiện các cách đơn giản sau đây:
- Uống sữa Ông Thọ ấm: Đây là cách tăng cân đơn giản nhất. Bạn chỉ cần pha sữa đặc với một ly nước ấm và uống vào buổi sáng hoặc trước khi đi ngủ để tăng cân hiệu quả nhất.
- Uống sữa Ông Thọ pha tinh bột nghệ: Tinh bột nghệ giúp cải thiện khả năng tiêu hóa và hấp thu chất dinh dưỡng, giúp tăng cân hiệu quả hơn. Để pha thức uống này, bạn cần pha 2 thìa cà phê tinh bột nghệ nguyên chất và 5 thìa sữa đặc vào 180ml nước ấm vừa uống, sau đó khuấy đều và uống 2 lần mỗi ngày sau bữa ăn khoảng 1 tiếng.
- Dùng sữa Ông Thọ để làm sinh tố trái cây: Sự kết hợp giữa sữa Ông Thọ và các loại trái cây như bơ, chuối, xoài sẽ giúp bạn tăng cân hiệu quả hơn. Bạn có thể thưởng thức các món sinh tố này vào các bữa phụ trong ngày để tăng lượng calo cho cơ thể.
Tác dụng của sữa Ông Thọ
Ngoài những tác dụng đã đề cập, sữa Ông Thọ còn mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời khác cho sức khỏe của mọi người. Không ngẫu nhiên mà sản phẩm này được coi là một “đặc sản quốc dân”, được người Việt lựa chọn và sử dụng trong nhiều năm qua. Một số tác dụng đáng chú ý bao gồm:
- Tăng cân hiệu quả: Sữa Ông Thọ không chỉ chứa đầy các vitamin A, D và B1 có lợi cho cơ thể, mà còn giúp giải độc, tăng sức đề kháng và thúc đẩy tăng trưởng chiều cao lý tưởng.
- Bổ sung năng lượng cho cơ thể: Đối với những người gầy, nhẹ cân và sinh ra thiếu cân, cơ thể thường yếu đuối, thiếu sức khỏe và không linh hoạt. Điều này có thể gây ảnh hưởng đến vẻ đẹp và sự hoạt động hàng ngày. Sữa Ông Thọ có thể giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể, giúp bạn cảm thấy khỏe mạnh và có đủ sức để tập trung vào học tập, công việc và hoạt động thể dục.
- Hỗ trợ giảm triệu chứng thiếu ngủ và mất ngủ: Những người thường xuyên gặp vấn đề về giấc ngủ thường trở nên mệt mỏi và trầm cảm, và việc giảm cân cũng trở nên nghiêm trọng hơn. Uống sữa Ông Thọ ấm có thể giúp bạn có giấc ngủ sâu hơn và chất lượng hơn.
- Giúp xương chắc khỏe: Sữa Ông Thọ chứa nhiều canxi, giúp tăng cường sức khỏe xương, ngăn ngừa đau nhức xương khớp khi vận động, phòng ngừa loãng xương và giúp lành vết nứt gãy xương nhanh chóng. Đối với người già thường gặp đau mỏi xương khớp, đây là sản phẩm lý tưởng để bổ sung và củng cố sức khỏe xương.
- Bổ sung dưỡng chất cho mẹ sau sinh: Đối với các bà bầu sau khi sinh và đang cho con bú, việc bổ sung chất dinh dưỡng an toàn để phục hồi cơ thể.
Cùng xem: viên uống collagen top 1 năm nay , người mắc bệnh nào cần tránh uống collagen?
Nguồn: https://trekhoedep.net/
