Phô mai con bò cười bao nhiêu calo? Phô mai con bò cười là một món ăn phổ biến và thú vị mà nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, khi nói đến lượng calo có trong phô mai con bò cười, nhiều người cảm thấy băn khoăn về tác động của nó đến sức khỏe và cân nặng. Hãy theo dõi bài viết sau để biết lượng calo có trong phô mai con bò cười nhé.
Xem Nhanh
Ăn phô mai con bò cười có lợi ích gì không?
Mặc dù phô mai con bò cười có hàm lượng calo và chất béo cao, nhưng cũng mang đến một số lợi ích cho sức khỏe khi được tiêu thụ một cách cân nhắc và đi kèm với một chế độ ăn lành mạnh. Dưới đây là một số lợi ích có thể có khi tiêu thụ phô mai con bò cười:
- Cung cấp protein: Phô mai con bò cười là một nguồn protein giàu có, cung cấp các axit amin cần thiết cho cơ thể. Protein là thành phần quan trọng trong việc xây dựng và sửa chữa các mô và cơ quan, hỗ trợ sự phát triển và bảo vệ hệ miễn dịch.
- Cung cấp canxi: Phô mai con bò cười là một nguồn canxi phong phú. Canxi là một khoáng chất quan trọng cho sự phát triển và duy trì sức khỏe của xương và răng, giúp giảm nguy cơ loãng xương và bệnh xương.
- Cung cấp vitamin: Phô mai con bò cười chứa một số loại vitamin như vitamin A, vitamin B12 và riboflavin. Những vitamin này có vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa chất dinh dưỡng và hỗ trợ chức năng của hệ thần kinh, mắt và máu.
- Thưởng thức và tăng hương vị: Phô mai con bò cười có hương vị đặc trưng và đa dạng, làm tăng sự thú vị và hứng thú trong chế độ ăn. Việc thưởng thức phô mai con bò cười có thể làm tăng sự hài lòng và tạo cảm giác no sau khi ăn.
1 miếng phô mai con bò cười bao nhiêu calo?
Theo phân tích của Viện dinh dưỡng quốc gia, 28 gam phô mai con bò cười cung cấp cho cơ thể tương đương với 100 calo, 5g chất béo tự nhiên, 200mg canxi, chất đạm, lượng vitamin B2, A, B12, K2, D3, protein, omega-3 và nhiều khoáng chất khác như photpho, kẽm, acid folic,… Từ đó, 1 miếng phô mai con bò cười chứa khoảng 67 calo, 5,4 g chất béo, 4,6 g chất đạm. Tại Việt Nam hiện nay, có nhiều loại phô mai con bò cười như Phô mai Con Bò Cười truyền thống hộp 240g, Phô mai Con Bò Cười Cua biển nướng và Gà quay kiểu Pháp 120g, Belcube 125g, Phô mai Con Bò Cười lát 200g, Phô mai và que bánh Cheez Dippers 140g, Kiri 108g, Mini babybel 110g, Ma p’tite Vache qui rit 140g.
Ăn phô mai con bò cười có giảm cân không?
Phô mai con bò cười có thể ảnh hưởng đến quá trình giảm cân tùy thuộc vào lượng và cách sử dụng. Phô mai con bò cười thường có hàm lượng calo cao và chứa nhiều chất béo, do đó, việc tiêu thụ quá nhiều phô mai con bò cười có thể góp phần vào tăng cân.
Tuy nhiên, nếu được tiêu thụ một cách cân nhắc và đi kèm với một chế độ ăn lành mạnh và một lối sống tích cực, phô mai con bò cười vẫn có thể được ăn trong quá trình giảm cân. Việc kiểm soát khẩu phần và chọn lựa phô mai con bò cười có hàm lượng calo thấp, ít chất béo có thể giúp hạn chế lượng calo và chất béo tiêu thụ.
Cùng xem: viên uống collagen được nhiều người tin dùng năm 2023 , những bệnh nào cần quan tâm khi uống collagen?
Nguồn: https://trekhoedep.net/
